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婚活女現実を見ろ！30代婚活の厳しい理由と乗り越える5つのポイント

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「婚活女性の現実ってどんなものなの？」 「30代の婚活って本当に厳しいの？」 「婚活を乗り越えるコツが知りたい！」

30代女性の婚活は思っていたよりもハードルが高いものですよね。婚活の現実を直視しつつ、効果的な戦略を立てることが成功への鍵を握ります。この記事では、30代女性が直面する婚活の厳しさと、それを乗り越えるための具体的な5つのポイントを解説します。

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目次

30代の婚活女性の現実は厳しい理由

30代の婚活女性の現実は、一般的に厳しいと言われています。

30代女性の婚活は、20代とは違った困難さがあります。ここでは、30代女性が直面する婚活の現実について詳しく見ていきましょう。

出会いの機会の減少

30代女性は、社会人としてのキャリアを積んでいく一方で、出会いの機会が徐々に減少していきます。職場では既婚者が増え、友人も結婚して子育てに忙しくなる中、新たな出会いを見つけるのは簡単ではありません。また、合コンや紹介などの機会も少なくなってきます。

年齢に対する焦り

30代に入ると、「結婚しないと」という焦りを感じる女性が多くなります。特に、周囲の友人が次々と結婚していく中で、自分だけが取り残されているように感じる人も多いでしょう。しかし、焦りは良い出会いを遠ざけてしまう可能性があるので注意が必要です。

30代より20代女性の人気は否めない

30代より20代女性が人気なのは否めません。若さはそれだけで魅力的に映ります。

30代になると、女性の婚活市場での立場は徐々に厳しくなります。男性の多くが若い女性を求める傾向にあるからです。

30代には成熟した良さがありますが、この良さを理解している男性は少ないのが現状です。一般的に、婚活アプリやマッチングアプリでは20代女性の方が男性からのアプローチが多いとされています。

出産のタイムリミットがある

30代の婚活女性は出産のタイムリミットを意識することが多いです。

高齢で出産する女性は増えたとはいえ、高齢出産にはリスクが伴います。

日本婦人科学会によると、高齢出産とは35歳以上の初産婦のことを指します。流産・早産・死産の可能性が高くなり、無事に生まれたとしてもダウン症などを発生する率が上がると言われています。

また、年齢を重ねると、妊娠しにくい現実もあります。

そのため、30代前半で子どもを希望する場合、妊娠期間を考慮すると遅くても34歳までには結婚したいと考えている人が多いのではないでしょうか。

30代後半にかかる女性の場合、なるべく早く結婚相手を見つけたいと焦燥感に駆られている人もたくさんいることが考えられます。

理想と現実のギャップ

30代女性は、仕事でのキャリアを築いている一方で、結婚相手に求める条件も高くなりがちです。

このように、理想の相手像を描いている一方で、現実の男性とのギャップに悩むことも。

30代になると、女性はキャリアや経済的な安定を求める傾向が強まります。そのため、相手にも同等の経済力や安定を求めることが多く、出会いの幅が狭くなってしまいます。時には、理想を少し柔軟にする必要があるかもしれません。

婚活30代女性は「現実をみろ」と言われる現状

X（旧名ツイッター）では、「婚活する女性は現実をみろ」というコメントがたくさんありました。

ミサキ編集長
「年収600万くらいで港区のタワマン買いたい」っていう理想、確かにちょっと夢見すぎかも？

でも、婚活ってやっぱり夢を見る場でもありますよね。でも現実も見ないといけないっていうのはその通りだと思います。

また、こんなツイートもありました↓

ミサキ編集長
確かに、年収400万円の人と共働きするっていう現実的な選択肢もありだなって思います。

日本の年収中央値が400万円くらいだから、その辺を狙うのが現実的ってことですよね。現実を見るって、意外と大事かも？

でも、婚活ってただの数字合わせじゃないから、

ミサキ編集長
最終的には自分が幸せになれるかどうかが大切だと思います。

理想と現実のバランスをうまく取って、自分にとってベストなパートナーを見つけるのが一番かなって思います。

現実を見た方がいいのは婚活男性も同じ

女性だけでなく、男性むけに「婚活では現実を見ろ」というコメントもありました。

ミサキ編集長
結婚に夢を見たい気持ちもわかります。

ですが、年齢が離れている相手とは話や感覚があわないことが多いため、年下女性をねらってもうまくいかないかもしれません。現実を見て、年齢プラス3歳前後が結婚しやすいといえるでしょう。

大手の結婚相談所IBJのデータからも、年齢差3歳前後の成婚カップルが多く出ていることが分かっています。このことから、現実的な年齢差を考慮することが、成功する結婚への一歩となるでしょう。

婚活30代女性が「現実みろ」と言われる理由

X（旧名：ツイッター）で「現実みろ」というコメントは多くありますが、いろいろな使われ方をしています。

  • 自分を鼓舞する「現実を見ろ」
  • 自分をいさめる「現実を見ろ」
  • 自分を把握しようの「現実を見ろ」
  • 高望みだから「現実を見ろ」

自分を鼓舞する「現実を見ろ」

このように、「婚活すべきなのに、好きなことに時間を費やしていて現実逃避している」という意味で使われているケースもありました。

現実を見て婚活やらなきゃ、と自分を鼓舞する使われ方といえます。

自分をいさめる「現実を見ろ」

自分がいい女になったように勘違いしそうになって、自分をいさめる意味で「現実を見ろ」とつぶやいている人もいました。

自分を把握しようの「現実を見ろ」

X（旧名ツイッター）での「現実を見ろ」というのは、たいてい自分のスペックを把握して、身の程知らずな相手を望むな、という意味で使われています。

高望みだから「現実を見ろ」

同じように、相手に求める条件が高すぎ、多すぎのために「現実を見ろ」とつぶやかれていることが多いことが分かりました。

30代の婚活女性に対する「現実を見ろ」から学べること

婚活をしている30代の女性に向けて、「現実を見ろ」という言葉には多くの意味が込められています。ここでは、「現実を見ろ」から学べることについて詳しくお話しします。

  • 婚活に集中する
  • 自分を把握する
  • 相手に求める条件を上げすぎない

婚活に集中する

ミサキ編集長
婚活に集中しましょう。

現実逃避をして、婚活のための行動を後回しにしないようにしましょう。

また、自己過信も婚活の妨げになります。例えば、

「私は年齢より若く見えるし、キャリアもあるから、すぐに良い相手が見つかる」と考えていると、婚活に真剣に取り組まなくなりがちです。

婚活は面倒だったり、傷つくことを恐れたりすることがあるかもしれません。しかし、そういった理由で真剣に取り組まないのは、理想の相手と出会うチャンスを逃すことにつながります。

自分にとって本当に大切な未来のために、しっかりと向き合い、行動しましょう。

自分を把握する

自分のスペックを把握した上で、自分磨きを怠らないようにしましょう。

自分自身を正しく認識することも婚活では大切です。自分のスペック、すなわち外見、性格、趣味、価値観などを客観的に見つめましょう。そして、それに基づいて自分磨きを怠らないことです。

例えば、「私は明るい性格だけれど、少しせっかちかもしれない」と自己分析することができれば、婚活の場でその特性をどう活かすか、あるいはどう補うかを考えることができます。自分を過信せず、謙虚に自己改善を図る姿勢が、魅力を引き上げます。

また、自分の強みを見つけ、それをアピールすることも効果的です。「私は料理が得意だから、一緒に美味しい食事を楽しめるパートナーを見つけたい」といった具体的な自己PRができると、自分に合った相手に出会う確率が高まります。

相手に求める条件を上げすぎない

結婚相手に夢を見るのもいいですが、高望みしすぎないようにしましょう。

結婚相手に対する理想を持つことは大切ですが、高望みしすぎると婚活は進みにくくなります。現実的な視点で相手の条件を見直すことが重要です。

例えば、「年収1000万円以上で、身長180cm以上、イケメン」という条件を設定すると、その条件に合致する人は非常に限られてしまいます。また、そういった理想の相手が自分を選んでくれるかどうかも考える必要があります。現実的なラインを見極め、相手の内面や価値観も重視するようにしましょう。

具体的には、「安定した収入があり、一緒にいて安心できる人」というように、条件を少し柔軟に考えることです。こうすることで、より多くの人と出会い、深い関係を築くチャンスが増えます。

婚活が成功しやすい30代女性の特徴

婚活が成功しやすい30代女性の特徴についてお話しします。

婚活に挑戦する際、どんなポイントに気をつければ良いか悩んでいる方も多いでしょう。ここでは、成功しやすい女性の特徴を分かりやすくご紹介します。

  • 前向きな姿勢
  • コミュニケーション能力が高い
  • 自立している

前向きな姿勢

ポジティブな考え方を持つことは、婚活においてとても重要です。失敗を恐れず、新しい出会いを楽しむ姿勢が大切です。

たとえ何度かデートに失敗しても、その経験を次に活かし、前向きに行動することで良い結果を引き寄せます。

この明るく前向きな態度は、相手にも好印象を与えるでしょう。

さらに、いつもポジティブでいることは、ストレスを軽減し、自己肯定感を高める効果もあります。

コミュニケーション能力が高い

婚活で成功しやすい30代女性は、一般的にコミュニケーション能力が高い傾向にあります。

相手の話に耳を傾け、自分の意見もしっかり伝えることができると、スムーズな関係構築が可能です。

初対面の場でも、緊張せずに自然な会話ができると、それだけで相手に良い印象を与えます。

たとえば、相手の話題に対して適切な質問をしたり、共感の言葉を添えたりすることで、より深いコミュニケーションを図ることができます。

自立している

自立した生活を送っていることも、婚活において大きな魅力となります。

自分の時間を大切にし、自分自身の生活を充実させることができる女性は、相手にも安心感を与えます。

仕事や趣味に打ち込みながらも、パートナーとの時間を大切にするバランスの取れた生活を送ることが理想的です。

また、自立していることは、パートナーシップにおいても対等な関係を築く基盤となります。

結婚相手に夢を見たい！現実を見れない30代婚活女性の具体的な戦略

30代婚活女性の現実は厳しくても、結婚相手には夢を見たい人むけの具体的な婚活戦略を考えてみました。

  • 期限を決めて好きなように婚活する
  • 結婚相談所を厳選する
  • 申し込み無制限のプランにする
  • 自分磨きを怠らない

期限を決めて好きなように婚活する

おすすめなのは、1年と期限を決めて、結婚相談所で自由に婚活することです。

サポートあり（定期面談など）のプランにすると、スタッフから「現実を見ろ」「相応の相手を選べ」と言われてしまうことが考えられます。そのため、結婚相談所の会員検索システムの利用はできるものの、定期面談などのサポートなしのプランにしましょう。

もしも、1年の期限を過ぎても結婚相手が見つからなかった場合は、スタッフから助言してもらえる結婚相談所での活動に切り替えることをおすすめします。

結婚相談所を厳選する

高望みしたい人は、結婚相談所を厳選しましょう。

結婚相談所の連盟はたくさんありますが、総じてスペックが高い人が集まっているのはIBJです。

申し込み無制限のプランにする

ハイスペックな相手との結婚を望むなら、申し込み可能数が無制限（IBJなら上限200名/月）のプランを選びましょう。

申し込み可能数が無制限のIBJの結婚相談所で有名なのは、次の2社です。

この他にも、申し込み可能数が無制限の結婚相談所はこちらでご紹介しています。

自分磨きを怠らない

結婚相手に多くを求めるのであれば、相手に見合う自分になりましょう。

内面・外見において、自分を磨きを継続していきましょう。

30代女性の婚活を成功に導く5つのポイント

30代女性の婚活を成功させるためには、戦略的なアプローチが必要不可欠です。ここでは、30代婚活女性のための効果的な5つのポイントをご紹介します。一つ一つのステップを丁寧に実行していくことで、理想の相手との出会いに近づくことができるでしょう。

自分の価値観と条件をしっかりと見直す

まずは、自分が求める理想の相手像を改めて考えてみましょう。年齢や収入、外見など、表面的な条件だけでなく、価値観や人柄なども重要な婚活のポイントです。自分にとって本当に大切なことは何かを見極めることが第一歩となります。

理想の相手像が明確になったら、次は譲れない条件と譲れる条件を整理します。婚活で結婚相手に絶対に外せない条件と、妥協できる部分を明確にしておくことで、お相手探しで悩む時間を減らせます。しかし、あまりにも条件を厳しくしすぎるのは禁物です。

また、婚活で大切なのは、理想の相手だけでなく自分自身の魅力を再発見することです。自分の長所や強みを改めて見つめ直し、自信を持って相手にアピールできるようにしましょう。

自分に合った婚活スタイルと戦略を選ぶ

婚活にはさまざまなスタイルがあります。マッチングアプリ、婚活パーティー、結婚相談所（オンライン結婚相談所）など、自分に合ったものを選ぶことが大切です。自分のライフスタイルや性格に合わせて、無理のない方法を選びましょう。

マッチングアプリは、手軽に出会いの場を広げることができるツールです。忙しい人でも隙間時間でお相手を探すことができます。複数のアプリを併用し、自分に合ったアプリを見つけましょう。プロフィールを充実させ、こまめにアプローチすることで、マッチング率を上げることができるでしょう。

婚活パーティーは単発で参加できます。婚活のスタート時に試しに参加するにはちょうど良いかもしれません。年齢や職業、趣味など、自分の条件に合った企画を探してみましょう。また、パーティー後のフォローも大切なので、アフターフォローがしっかりしている企画がおすすめです。とはいえ、婚活パーティーでの出会いは結婚に結び付きにくいため、あまりおすすめできません。

真剣度が高いなら結婚相談所の利用を検討しましょう。無料相談で話を聞いてみると活動の概要が詳しくわかります。

ミサキ編集長
おすすめは結婚相談所です。

婚活にはある程度の予算と時間が必要になります。自分のライフスタイルに合った婚活方法を選び、無理なく継続できるようにしましょう。

効果的な自己アピールで第一印象を大切にする

婚活では、第一印象が非常に重要です。初対面の印象が良くないと、次のステップに進むことは難しくなります。笑顔を心がけ、清潔感のある身だしなみで臨むことを忘れないようにしましょう。

自己アピールでは、自分の強みを明確に伝えましょう。仕事での実績や趣味、特技など、具体的なエピソードを交えて伝えると効果的です。また、相手の興味を引くような話題を提供することも大切でしょう。

マッチングアプリや婚活サイトでは、プロフィール写真の印象が重要です。自然な笑顔で、清潔感のある写真を選ぶことがポイントです。また、複数の写真を掲載し、自分の様々な一面をアピールするのも良いでしょう。

コミュニケーション力を上げるためのポイント

良い関係を築くためには、自分のことを話すことと相手の話を聞くことのバランスが大切です。自分ばかりが話すのではなく、しっかりと相手の話に耳を傾けるようにしましょう。相手の意見を大切にし、共感を示すことで、お互いの信頼関係を深められます。

会話を盛り上げるには、二人に共通する話題を見つけるのが効果的です。相手のプロフィールや趣味をヒントに、話題を探ってみましょう。また、最近の出来事や流行していることについて話すのも良いでしょう。

デートでは、会話力が重要なポイントになります。相手が興味を持っていることについて質問をすれば、会話に弾みがつきます。ユーモアを交えながらも、真剣に相手の話を聞く姿勢を見せることを忘れないでください。

メンタルケアを忘れない

前向きな気持ちを維持するためのメンタルケアを忘れないようにしましょう。婚活はストレスがつきものです。上手にストレスを発散できる方法を見つけましょう。運動やヨガ、瞑想など、自分に合ったリラックス方法を取り入れてみましょう。

婚活に集中するあまり、自分の時間を疎かにしてはいけません。趣味や友人との時間など、自分を大切にする時間を確保しましょう。心に余裕を持つことで、良い出会いを引き寄せることができます。

婚活で上手くいったことがあれば、その経験を振り返ってみましょう。どのようなアプローチが功を奏したのか、自分の強みは何だったのかを分析することで、自信につなげることができます。小さな成功体験を積み重ねていくことが大切です。

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理想を描き現実も見て30代の婚活を着実にすすめよう

30代女性の婚活は決して楽なものではありませんが、決して諦める必要はありません。婚活は新しい自分を発見するチャンスでもあるのです。理想の相手を見つけるためにも、まずは自分自身と向き合い、磨きをかけていきましょう。

一つ一つのステップを丁寧に実行していくことで、きっと理想の出会いに近づくことができるはずです。婚活は、自分の人生をより豊かにするための素敵な経験となるでしょう。前向きな気持ちを持って、理想の結婚相手との出会いを目指してみてください。

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