スマホばかりの彼氏と別れるべき？仕返しする？関係改善策を解説

「彼氏はいつもスマホばかり…、別れるべき？」

デート中もずっとスマホばかりの彼氏の姿を見ると、「せっかく一緒にいるのに…」と悲しくなるものです。同棲を始めてみたら、スマホばかりの彼氏に困惑している女性も多いようです。

スマホばかりの彼氏をこのまま放置していても、あなたのイライラは止まりませんし、彼氏のスマホ依存も治りません。

ここでは、スマホばかりの彼氏の対処法をまとめました。

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スマホばかりな彼氏に困る人は多い

このように、スマホばかりの彼氏への悩みは良く聞きます。

スマホに依存がちな男性は多いものです。

不満の理由から【別れる】【別れない】を考察してみる

スマホばかりの彼氏、嫌ですよね。

とはいえ、スマホばかりの彼氏に不満を持つ理由は人それぞれかもしれません。

スマホばかりの彼氏への不満は、自分のどんな欲求からきているのか分析してみましょう。

そして、スマホばかりの彼氏と別れるか、付き合い続けるかを判断する材料にしましょう。

愛情が感じられない不満

大好きな相手と「一緒に過ごす時間を大切にしたい」と考えるのは普通のこと。顔をあわせて会話して、もっと仲を深めたいと考えるものです。

それなのに彼氏は、彼女との会話よりもスマホばかり。話しかけて返答があっても、彼氏はあなたの顔ではなくスマホを見ています。時々ちらっと目線を送ってくれることがあっても、視線はすぐにスマホに逆戻り…

このような、会話に集中していない態度では、「ないがしろにされている」「大事にされてない」と感じてしまいます。相手が彼氏でなくても、こんな態度の相手と話をするのは気持ちが良いものではありません。

彼氏がスマホばかりな姿を見るたびに、彼氏からの愛情が感じられない現実に、悲しみを抱いてしまうのです。

この場合の選択肢は2つです。

後ほどご紹介する「マホばかりの彼氏への対処法」を試して、彼氏の態度が改善されれば良いですが、

自分だけに興味を持ってほしいという嫉妬心

また、彼氏がスマホを通じて接している物や人に対し、嫉妬していることも考えられます。

緊急性の高いメッセージへの返信や、急ぎの用事なら、デート中に彼氏がスマホをいじるのも仕方がないと思うこともできますが、

ゲーム・マンガ・SNSなど、いつでもできる事柄のために彼氏がスマホを触っていると、「私の存在はスマホ以下なの？」と、いら立ってしまうのは仕方がありません。

この場合の選択肢は2つです。

まずは、後ほどご紹介する「マホばかりの彼氏への対処法」を試してみましょう。

スマホばかりの彼氏への対処法・関係を修復する3つのヒント

スマホばかりの彼氏に嫌気をさして別れを告げる前に、次の3つのことを試してみてください。

①「スマホばかりは嫌」と伝える

スマホばかりの彼氏との関係を修復する1つめの方法は、「スマホばかりは嫌」と自分の気持ちをはっきり伝えましょう。

彼氏は、スマホを触ることがあなたを傷つけていると気づいていません。

というのも、スマホを触るのは彼氏の日常だからです。彼氏は1人でいるときも、あなた以外の人といるときでも、常にスマホばかりな生活を送っているでしょう。

そのため、「スマホばかりで嫌な思いをしている」「スマホばかりで愛情を感じられない」と、彼氏にハッキリ伝えましょう。

「スマホばかりがこのまま続くなら、別れることも考えている」と伝えてしまっても構わないでしょう。

あなたの思いもよらない発言に、彼氏はきっとびっくりするでしょう。

その上で、彼氏はなぜいつもスマホばかりなのか、彼氏の言い分も聞いてみるのがおすすめ。

「あなたの言い分はわかった、でも私も傷ついている。あなたのことは好きだし、できたら別れたくないから、せめて2人でいるときのスマホのルールを決めたい」

という話の流れにもっていき、お互いの妥協点を探していきます。

②2人でいるときのルールを決める

スマホばかりの彼氏との関係を修復する2つめの方法は、2人でいるときのスマホルールを決めることです。

ルール作りのポイントは、無理なく、できる範囲で、柔軟に、です。

スマホへの依存度は個人差があるため、あなたの彼氏が「少しだけ気を付ければできる」というぐらいの、無理のないルールにしましょう。

あまり考えすぎずに、ひとつルールを決めて試してみて、ちょっと難しかったらもう少し緩いルールにする、などのように、期間を決めていろいろ試してみる方法もあります。

たとえば、「食事中はスマホ禁止」と、スマホを触らない短い時間を決めるのも一例です。

もしくは、「デート中はいっさいスマホ禁止」にし、短時間でデートを切り上げるのも1つの方法です。

③ルール違反したら距離を置く

スマホばかりの彼氏との関係を改善する3つめの方法は、ルール違反したら彼氏としばらく距離を置くことです。

②で、スマホ禁止のルールをつくっても、彼氏がルールを破るかもしれません。

ルールに関して柔軟な対応をしたにもかかわらず、

ということもあるかもしれません。

彼氏がまたスマホばかりになったとき、歩み寄りの姿勢が見られないときは、しばらくのあいだ彼氏と距離を置きましょう。

もしも彼氏が「あなたを失いたくない」と考えるなら、スマホをいじる態度を改めてくれるはずですし、歩み寄ってくれるはずです。

スマホばかりの彼氏への対処のときの注意点

彼氏への仕返しは意味がない

彼氏への仕返しを考えても、まったく意味がありません。

例えば、「スマホばかりの彼氏への仕返しに、私もスマホ三昧になってやるー」と、あなたがスマホをずっと触っていても、彼氏はまったく気にも留めないでしょう。

仕返しを考えるよりも、話し合いをしてお互いに歩み寄りをするほうが前向きな行動ですし、良い解決策が見つかるかもしれません。

あなたの心が穏やかになる可能性が高いのは、彼氏への仕返しではなく、前向きな話し合いです。

彼氏の主張に折れない

彼氏と話し合いのときに、彼氏は次のような主張をするかもしれません。

彼氏の主張

・一緒にいるときでも、自分のやりたいことをやらせてほしい

・彼女と一緒にいてリラックスしているからこそ、自分のやりたいことをしている

・彼女の話は聞いているし、会話したいなら話しかけてくればいい

このように、スマホを触る正当性をアピールしてくることも考えられます。

とはいえ、ここで彼氏の主張を受け入れるだけでは、何も変わりません。

彼氏の気持ちもわかるけれど、「私は目を見て会話をしたい」というように、自分の意見もきちんと伝え、お互いの歩み寄るポイントを探していきましょう。

スマホばかりの彼氏を放置しない

彼氏への不満は言い出しにくいかもしれませんが、関係改善のためになるべく早く彼氏に伝えましょう。

というのも、スマホばかりの彼氏を放置してしまうと、彼氏はスマホばかりなのが普通だと思ってしまうからです。

時間がたてば、あなたも言い出しにくくなりますし、彼氏も「改善しよう」と思いにくくなるでしょう。

そのため、スマホばかりな彼氏に違和感を覚えたら、その場ですぐに彼氏に伝えるのがベスト。

もしも伝えそびえたなら、次のデートのときに彼氏に伝えましょう。デートで彼氏がスマホをいじり始めたらすぐに話を切り出すと、もやもやせずにいられますし、言いそびれにくくなります。

スマホばかりの彼氏と別れた方がいい人

スマホばかりの彼氏と別れるか悩みますよね。

スマホばかりの彼氏との別れを、今すぐに決めなくてもいいのはこんな人です。

今すぐ別れを決めない方がいい人

・彼氏は話し合いをしてくれる
・彼氏は改善しようと努力してくれている
・彼氏のスマホ依存度は許せるレベル
・彼氏からの愛情を感じられる人
・付き合っていて幸せを感じられる人

彼氏の改善の姿勢がみられて、彼氏からの愛情を感じられるなら、早急に別れを決断しなくてよいでしょう。

一方、スマホばかりの彼氏と別れた方がいいのはこんな人です。

すぐに別れた方がいい人

・彼氏は話し合いに応じてくれない
・彼氏に歩み寄りの姿勢が見られない
・スマホ依存しすぎの彼氏が許せない

彼氏の歩み寄りの姿勢が見られず、彼氏からの愛情をまったく感じられないなら、すぐに彼氏と別れた方が良いでしょう。

そもそも、交際することは、幸せな状態であるはず。

それなのに、彼氏への不満でストレスがたまり、お互いに歩み寄りができず、幸せを感じられないのは残念なことです。

スマホばかりの彼氏と同棲・結婚はしんどい

今は交際中で一緒に過ごす時間が限られているかもしれませんが、同棲や結婚後は毎日が一緒になります。その結果、負担はさらに増えるかもしれません。

彼がリビングでも寝室でもスマホに夢中になっている姿を見続けると、孤独感や不満をますます感じるようになるでしょう。彼があなたに目を向けない時間が増えると、孤独感や寂しさが募ります。家事や生活の負担も偏り、不満が溜まる一方です。

もし彼氏のことが好きで、将来結婚も考えているなら、このままで本当に良いのか、今一度考えてみてください。彼に対する気持ちや不安を素直に伝え、二人で解決策を見つけることが必要です。お互いにとって幸せな将来を築くためには、今のうちに真剣に話し合うことが大切です。

【体験談】スマホばかりの彼氏で別れた人・別れなかった人

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体験談1：真剣な話し合いに応えてくれた彼氏

私は30歳の由美です。交際中の彼氏がスマホ依存で悩んでいました。彼はゲームやSNSに夢中で、私との時間が二の次でした。寂しさを感じ、何度も話し合いを持ちましたが、効果は一時的でした。

ついに、別れることを考え始めた私は、その気持ちを正直に彼に伝えました。思いつめた顔で打ち明けると、彼は相当びっくりして、「そこまで真剣に思いつめているとは思わなかった」と言い、初めて本気で考えてくれました。

最初は難しかったですが、彼は少しずつスマホを手放す時間を増やし、私たちの時間を大切にするようになりました。週末は一緒に散歩したり、映画を観たりする時間が増え、私たちの関係は以前よりも深まりました。

体験談2：感情的にケンカ別れ

26歳の美咲です。同棲中の彼氏がスマホ依存で、ゲームやSNSに夢中でした。何度も我慢しましたが、ついに限界が来ました。

ある夜、彼が夕食中にスマホを手放さないことに腹を立て、「もう我慢できない！」と叫びました。ずっと我慢してきた怒りが爆発してしまったんです。彼は「大げさだ」と反論し、激しい口論が始まりました。私は感情的に不満をぶちまけ続けました。

私は泣きながら「もう終わりにしたい」と言い、彼は「勝手にしろ」と言い返しました。

そのまま喧嘩別れとなり、翌日には彼の荷物をまとめて出て行ってもらいました。私たちの関係は結局改善されることはなく、別れたままです。

体験談3：同棲解消・別れた後に幸せを見つけた

28歳の彩香です。同棲を始めた彼氏がスマホ依存でした。食事中もデート中も、彼の目はスマホばかり。

最初は我慢していましたが、次第に孤独感が増し、話し合いも効果がありませんでした。同棲を解消するのは大変で、別れた後もつらかったです。お金がもったいなかったし、結婚するつもりで親にも紹介していたので申し訳ない気持ちもありました。

同棲を解消したときは、この世の終わりのように感じ、もう二度と彼氏ができない気もして、人生どん底でした。

ですが、別れた約3ヶ月後に、新しい恋人と出会いました！彼はスマホよりも私との時間を大切にしてくれる人です。今は一緒に旅行やアウトドア活動を楽しみ、毎日が充実しています。

新しい彼との関係は本当に幸せで、彼と過ごす時間が何よりも楽しいです。

スマホばかりの彼氏との別れを決めたら、新しい出会いを見つけに行こう

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